RAHSIA NAK KURUS DENGAN SIHAT

Assalamualaikum semua!!
AHH.. saya sudah miss beberapa hari untuk update blog. sibuk dengan kertas-kertas peperiksaan yang perlu disetel segera. Tapi malam ni tini nak share rahsia nak kurus dengan sihat bersama Qaseh.
Beberapa hari ni asyik hujan memanjang. Badan dah rasa lain macam, hobi mengunyah pun bermula. Makan dan makan tanpa puas.Sangat merisaukan saya. So saya bercadang berkongsi rahsia nak kurus dengan sihat yang dicuba sendiri oleh rakan-rakan saya.

RESIPI NAK KURUS

1. Tetapkan matlamat. Berapa kilo yang kita nak turunkan? Terus pandang ke depan tanpa berpaling lagi.

2. bersemangat- sentiasa berfikiran positif dan menguatkan semangat dengan pelbagai cobaan makanan yang sedap-sedap

3. Konsisten hokey- jangan arini je nak makan setengah senduk nasi, esok ko balun 3 senduk nasi semata-mata nak balas dendam,hihi 

4. Jangan malas nak sediakan resipi dan rahsia nak kurus dengan sihat ni ok.

5. Minum air kosong banyak10x

RAHSIA NAK KURUS DENGAN SIHAT

1. sole
2. air kosong
3. lemon

Ni sahaja yang anda perlukan. sediakan 1.5 liter air kosong. Campurkan 5 ml sole ke dalam air tersebut. lepas tu, ambil lemon dan hiris. Masukkan hirisan lemon ke dalam campuran air bersole tadi.

Pastu, sila kurangkan kuantiti nasi yang anda makan. Banyakkan sayur sebagai alternatif untuk memenuhkan pinggan anda. 
Kalau dulu biasa ambil 2 pinggan nasi, kurangkan sehingga jadi setengah pinggan nasi je. Tapi pastikan air bersole yang direndam bersama lemon diminum sebanyak mungkin. At least 3 liter tau.

Please korang, konsisten ok. Amalkan dalam sebulan dan cuba lihat kesannya.

Jom, kita sama-sama cuba ye. Yang paling penting, kesihatan kita terjaga.

Nak tau lagi tentang set kurus Qaseh? Jangan lupa roger tini.
Oh ye, COD Qaseh di sekitar Kuala Krau, Jerantut dan Bandar Pusat.

KARTINI JUSOH

Pengedar Qaseh Gold

0142907448